春季是宝宝长高关键时期，而钙是骨骼生长十分重要的营养素。那么，春季宝宝补钙长高吃什么好呢？
1. 奶制品：这是宝宝必须的钙源。鲜牛奶、奶酪、酸奶等含钙丰富，且含有高质量蛋白质、维生素D、磷等营养成分。建议宝宝每天饮用500毫升的牛奶或酸奶。
2. 海鲜：海鲜中富含钙和蛋白质，但要注意新鲜和卫生。建议孩子每周食用2-3次富含蛋白质的海鲜，例如虾、螃蟹、紫菜、鱼等。
3. 豆类：豆类含钙量也较高，而且富含蛋白质、纤维素等营养成分，有助于增强宝宝的骨骼发育。建议宝宝每天食用适量的豆腐、豆浆、黄豆等豆制品。
4. 鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食品，不仅含钙量高、蛋白质质量好、维生素D丰富，还能够增强肌肉和骨骼组织。建议宝宝每周食用2-3个鸡蛋。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中的钙质含量也很高，比如菠菜、油菜、芦笋等，而且还富含维生素C、维生素K等多种营养素。建议每天食用适量的绿叶蔬菜。
综上所述，春季宝宝补钙长高应该摄入多种含钙丰富的食物，建议家长多关注宝宝的膳食结构，不仅仅依靠营养补品来满足宝宝的钙质需求。当然，如果宝宝确实缺少钙质，可以适量补充钙质营养素，但一定要在医生的指导下进行。
