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1岁10个月宝宝要补钙吗?

2024-03-08 07:58:58 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1309浏览

补钙是非常重要的,特别是对于1岁10个月的宝宝来说。在这个时期,宝宝的身体正在快速发育,牙齿,骨骼和肌肉都需要高质量的营养来支撑其持续发展。钙是一个关键的营养成分,它对于宝宝的骨骼和牙齿生长来说是至关重要的。

如果宝宝缺乏钙,可能会导致矮小,营养不良和牙齿不健康等问题。因此,确保让宝宝摄入足够的钙质是非常重要的。具体来说,婴儿和幼儿的每天的钙需求量如下:

- 0-6个月:200毫克

- 7-12个月:260毫克

- 1-3岁:700毫克

当宝宝开始加辅食时,可以在饮食中增加一些富含钙的食物,例如牛奶,酸奶,奶酪,豆腐,鱼类,青菜等。此外,一些鱼肝油,维生素D等也可以促进钙吸收。尽可能保持均衡饮食,丰富膳食品种,避免暴饮暴食,对宝宝的健康成长有重要的作用。

总之,确保宝宝每天摄入足够的钙质是非常重要的。尽管我们可以通过食物来摄入足够的钙质,但有时候我们可能需要从其他来源进行补充,如钙片和维生素D。咨询医生和儿科医师,根据宝宝的具体健康状况进行评估和指导。

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