补钙是非常重要的，特别是对于1岁10个月的宝宝来说。在这个时期，宝宝的身体正在快速发育，牙齿，骨骼和肌肉都需要高质量的营养来支撑其持续发展。钙是一个关键的营养成分，它对于宝宝的骨骼和牙齿生长来说是至关重要的。
如果宝宝缺乏钙，可能会导致矮小，营养不良和牙齿不健康等问题。因此，确保让宝宝摄入足够的钙质是非常重要的。具体来说，婴儿和幼儿的每天的钙需求量如下：
- 0-6个月：200毫克
- 7-12个月：260毫克
- 1-3岁：700毫克
当宝宝开始加辅食时，可以在饮食中增加一些富含钙的食物，例如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，鱼类，青菜等。此外，一些鱼肝油，维生素D等也可以促进钙吸收。尽可能保持均衡饮食，丰富膳食品种，避免暴饮暴食，对宝宝的健康成长有重要的作用。
总之，确保宝宝每天摄入足够的钙质是非常重要的。尽管我们可以通过食物来摄入足够的钙质，但有时候我们可能需要从其他来源进行补充，如钙片和维生素D。咨询医生和儿科医师，根据宝宝的具体健康状况进行评估和指导。
