呛奶是指喝奶时不小心吸入了空气，导致气管被堵塞而引起的窒息感。而嗓子疼则是由于呛奶引起的刺激反应，粘膜受损而导致的疼痛。如果出现呛奶时嗓子疼的情况，应该采取以下措施：
1. 立即停止喝奶。呛奶后优先要做的事情是停止喝奶，保证空气畅通，让呼吸得以正常。
2. 咳嗽。轻轻咳嗽几声，帮助排除呛入的奶或空气。如果奶已经进入了肺部，同时伴有呼吸困难、气短等症状，应该立即前往医院就诊。
3. 喝水。如果呛奶后嗓子疼，可以适量饮用水或温开水，缓解疼痛感。同时，可以试着轻轻咳嗽几次，帮助清除喉咙中的奶渣或空气。
4. 冷敷。如果嗓子疼得比较厉害，可以试着用毛巾或冰袋冷敷患处，以缓解疼痛和减轻肿胀。
5. 吸氧。如果呼吸困难严重、气短、口唇发紫等症状，可以到医院急诊室进行吸氧治疗，以缓解症状。
总之，在喝奶时往往容易呛奶，这并不意味着要恐慌，只需要在出现呛奶后立即停止喝奶，采取相应的措施，保证呼吸通畅，缓解疼痛，及时就医，就能够有效的控制症状。
