晚上宝宝发烧时，物理降温是常见的降温方法之一，但并不是唯一的方法。物理降温主要包括用温水擦拭、使用退热贴、冰块等方法。但是，物理降温并不是适用于所有情况的，需要根据孩子的发热程度和身体状态来决定。
一般来说，在孩子体温超过38.5℃时，需要采取降温措施，以防高热对孩子的身体造成影响。但如果孩子的身体条件较差或者处于其他疾病的治疗期间，应及时就医寻求专业医生的建议。
如果孩子发热较轻或者处于初期，可以采用物理降温方式，以缓解不适感和疼痛。比如，用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、腋下、手脚心等部位，以帮助孩子散发体热。使用退热贴时，要注意贴合情况，避免贴在孩子皮肤较薄或者血液循环不良的区域，同时不要让孩子过度依赖退热贴，应根据情况适时更换。
除了物理降温，药物降温也是一种常见的方法，但药物降温需要注意用药剂量和时间，不可滥用。另外，孩子在高热状态下需要注意多喝水，保持充足的体液，避免脱水。同时，加强孩子的营养和休息，保证孩子有足够的力量应对疾病。
综上所述，物理降温是一种有效的降温方法，但需要根据孩子的身体状况来选择合适的方式，不可过度使用，同时也不能代替其他治疗措施。在孩子出现高热状态时，要及时就医，听从专业医生的建议，保障孩子的健康。
