宝妈是指已经当了妈妈的女性，她们在怀孕和哺乳期间需要更多的钙质来支持胎儿和乳汁的生产。同时，对于小宝宝来说，钙质是非常重要的营养物质之一，它对婴儿的骨骼发育和牙齿生长都有着至关重要的作用。
宝妈想要为小宝宝提供足够的钙质，可以从自身的饮食入手。宝妈可以选择富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等等。此外，宝妈还可以选择含有钙质的保健品，如维生素D和钙片等，来补充身体所需的钙质。宝妈在服用保健品的同时，也需要注意不要超量，以免对身体造成不良影响。
而对于宝宝来说，钙质的摄入和吸收是非常重要的。在宝宝出生后，母乳或配方奶便成为宝宝的主要食物。母乳中的钙质含量较高，宝宝能更好地吸收其中的钙质。对于配方奶粉，一般都添加了适量的钙质，以保证宝宝能够获得足够的钙质。
除了通过食物和奶粉来获得钙质外，宝宝还需要适当的日光浴以增强体内维生素D的合成，从而提高身体对钙质的吸收能力。
总的来说，宝妈的钙质摄入可以对宝宝的钙质吸收起到一定的促进作用，但并不是唯一的途径。宝妈需要注意自身的健康状况，遵循科学合理的饮食和生活方式，配合宝宝的合理饮食和日光浴，才能更好地促进宝宝的钙质吸收和骨骼生长。
