在宝宝成长的头三个月对营养的需求量很大，其中维生素和矿物质对于宝宝的健康和发育非常重要。尤其是维生素A和D，它们对于婴儿的视力、骨骼和免疫系统的发育都有关键作用。下面是维生素AD的一些常见问题和解答。
1.宝宝如何获得维生素A和D？
宝宝最主要的获得维生素A和D的方式是母乳喂养。当然，母乳的质量和数量也是需要注意的，母亲应该保证自己的营养充足，尤其是维生素A和D的摄入。如果母乳不足或者无法母乳喂养，可以使用婴儿配方奶粉，市售的比较好的配方奶粉中也会添加维生素A和D。
2.宝宝需要额外补充维生素AD吗？
根据WHO的推荐，母乳喂养的孩子前六个月不需要额外补充维生素AD。因为母乳中含有足够的维生素A和D，而且宝宝自身的吸收能力也很好。如果使用配方奶粉的话，奶粉中也会添加足够的维生素A和D。但是如果宝宝出生时体内维生素D水平很低，或者出生后在阴暗的环境中长时间停留，那么医生可能会建议给宝宝额外补充维生素D。
3.如何补充维生素AD？
如果医生建议给宝宝额外补充维生素D，可以使用维生素D滴剂。通常医生会建议每天给宝宝0.25毫克的维生素D，可以滴在奶瓶里或者直接滴在宝宝的舌头上。但是切记不要给宝宝超标，因为维生素D过量有毒性。
综上所述，宝宝前六个月的维生素AD主要通过母乳或者配方奶粉获得，不需要过度补充。在医生的建议下，可以适量给宝宝补充维生素D。此外，宝宝的饮食也应该多元化，包括新鲜的水果和蔬菜，以便获得足够的维生素和矿物质。
