据研究，维生素AD在改善宝宝睡眠方面可能会有一定的帮助。维生素AD是一种脂溶性维生素，可以促进宝宝的骨骼、牙齿和免疫系统的发育和成长。同时，它也有一定的影响力在调节睡眠中扮演的角色。
研究表明，维生素AD与睡眠密切相关的原因是因为它调节人体内的褪黑激素。褪黑激素是一种由脑垂体分泌的激素，可以控制我们的睡眠周期。晚上越暗，褪黑激素的分泌就越多，我们的睡眠质量也就更好。维生素AD可以帮助我们的身体正常分泌褪黑激素。
此外，维生素AD也能够影响神经系统的功能。它可以调节神经系统的信号传递，并且影响其他与睡眠有关部分的功能。一些研究表明，缺乏维生素AD的儿童比正常儿童更容易出现睡眠问题，如夜惊、梦魇和夜醒等。
然而，宝宝是否需要额外的维生素AD取决于他们的饮食和生活方式。如果他们的饮食充分且多样化，那么通常不需要额外的维生素AD补充。对于母乳喂养的婴儿来说，母乳可以提供足够的维生素AD。而对于婴儿和幼儿来说，最好向医生咨询是否需要补充维生素AD。
总的来说，维生素AD可以在一定程度上改善宝宝的睡眠质量，但它并不是万能的，在宝宝的生活中健康平衡的饮食和生活习惯同样重要。
