一岁的宝宝是一个非常特殊的阶段，我们需要特别关注他们的饮食和营养摄入。在这个阶段，宝宝的消化系统已经趋于完善，他们可以开始适应固体食物，并摄入更多的营养物质。而对于这个年龄段的宝宝来说，补充维生素也是非常重要的。那么，一岁宝宝喝什么可以补充维生素呢？
1. 母乳或配方奶
对于一岁以内的宝宝来说，母乳或配方奶是最好的营养来源之一。这些奶制品含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等。这些营养物质对于宝宝的生长发育和身体健康都非常重要。母乳或配方奶中还含有丰富的DHA，这是一种对宝宝的智力发育非常有益的脂肪酸。
2. 辅食
一岁的宝宝已经可以开始适当地摄入辅食了。在选择辅食的时候，我们可以选择一些富含维生素的食物，比如水果和蔬菜。例如，橙色水果和蔬菜中含有丰富的维生素A和维生素C，绿色蔬菜中含有丰富的维生素K和叶酸等等。在给宝宝喂食时，可以适当加一些橄榄油或植物油，来增加宝宝的脂肪摄入量。
3. 维生素补充剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的维生素，可以考虑给宝宝添加维生素补充剂。不过，在使用维生素补充剂之前，建议先咨询医生的意见，以确保宝宝能够安全地服用。
总之，对于一岁的宝宝来说，母乳或配方奶、辅食和维生素补充剂都是可以用来补充维生素和其他营养物质的。但是在给宝宝添加任何营养品之前，一定要与医生咨询，以确保宝宝的健康和安全。除此之外，我们还需要给宝宝提供一个平衡的膳食，注意控制宝宝的食物摄入量，让宝宝在健康的环境下茁壮成长。
