宝宝饮食中补钙非常重要，补钙可以帮助宝宝打好身体骨骼发育的基础。而鱼类是含有丰富钙元素的食品之一，那么什么鱼给宝宝吃补钙最好呢？
首先，银鱼是给宝宝补钙的首选之一。银鱼的钙含量非常丰富，每100克银鱼中就含有高达300毫克的钙，特别适合宝宝食用。而且银鱼也富含蛋白质和多种微量元素，能够帮助宝宝健康成长。
其次，秋刀鱼也是给宝宝补钙的好选择。秋刀鱼每100克中含有约340毫克的钙，它含有非常丰富的维生素D，以及脂肪酸等多种营养成分，它们都是宝宝生长发育必不可少的营养元素。
另外，鳕鱼肉也是一种给宝宝补钙的食品。鳕鱼肉每100克中含有约150毫克的钙，同时还含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够帮助宝宝建立健康的骨骼和免疫系统。
最后，三文鱼也是含有丰富钙元素的鱼类之一，每100克三文鱼中含有约200毫克的钙，它还含有多种健康的脂肪酸和维生素D，对宝宝的身体健康大有益处。
总之，银鱼、秋刀鱼、鳕鱼肉及三文鱼都是给宝宝补钙的良好选择，而且它们都含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素等多种营养成分，能够帮助宝宝健康成长。当然，在宝宝的食物搭配中，还应该根据其味觉及年龄特点，合理调配与搭配，来确保宝宝能够充分吸收所需的各种营养元素。
