胎心率一般应该在每分钟110-160次之间。如果胎心率过高，可能会引起一些宫内感染、羊水过少、胎儿缺氧甚至早产等不利影响。因此，需要及时采取措施调整胎心率。以下是一些使用证明的方法，希望可以对您有所帮助：
1. 改变体位：如果胎心率过高，可以尝试调整体位。通常来说，侧卧位对胎儿血流的影响相对较小，可以缓解胎心率过高的问题。
2. 改变环境：尽量让孕妇充分休息，并确保环境宽敞、通风舒适。避免受到噪声、光线等刺激。
3. 调整饮食：孕妇应注意合理搭配饮食，避免过度饮食甜食、油腻食品等。应多吃蔬菜、水果，适量摄入高蛋白质食品。
4. 心理调节：孕妇如果情绪紧张，胎儿也会受到影响。因此，孕妇应该注意自己的心理状态，适当进行放松身心或进行瑜伽等适量运动。
5. 其他措施：如果以上方法无效，可以考虑使用药物或者采取其他治疗措施。例如，可以进行胰岛素治疗、使用镇痛剂、进行手术等。
需要提醒的是，如果胎心率长期高于正常值，需要及时就医，并接受专业医生的治疗。在做任何行动之前，建议先进行体检，了解产妇和胎儿的身体状况，根据具体情况制定合理的治疗方案。同时，孕妇也应该注意保持良好的生活习惯，保持健康和平稳的心态。
