对于2个月宝宝来说，母乳是最好的食物。母乳中含有丰富的营养素，包括钙、铁、维生素D等等。但是，在宝宝的生长发育过程中，钙是必须的营养素，因为它对于宝宝的骨骼发育以及牙齿成长都至关重要。所以，补充钙是非常重要的，那么2个月宝宝母乳怎么补钙呢？
1.妈妈补钙
妈妈的钙质摄入量直接影响到母乳中钙的含量，因此建议妈妈在家庭饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、芝士、豆制品等等。另外，妈妈可以在医生的建议下开始补钙剂，以保证母乳中的钙含量。
2.晒太阳
日光照射可以促进宝宝的钙吸收，因此可以在适当的时间带宝宝到户外晒太阳，可增加宝宝体内维生素D的合成，促进钙的吸收。
3.钙剂服用
需要注意的是，在婴儿期，钙剂的剂量和种类需要在医生指导下使用。一旦超过适宜的摄入剂量，会导致宝宝的肝脏、肾脏负担更大，甚至患上钙沉积症，因此必须遵循医生的指示来使用钙剂。
总之，对于2个月宝宝的母乳喂养，妈妈的钙摄入量和晒太阳非常重要，同时，是否需要给宝宝吃钙剂也需要在医生的指导下进行。建议家长在宝宝喂养过程中及时咨询医生，为宝宝提供更好的营养保障。
