宝宝六个月大是处于一个非常关键的生长发育期，这个时期适当的补钙对于宝宝的健康发育非常重要。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的，还可以帮助宝宝的神经和心肌正常发育，足够的钙还能提高宝宝的免疫力。另外，缺乏钙还会导致营养不良、贫血、易感染等一系列问题。
宝宝六个月大的时候，需要的钙的量会逐渐增加，尤其是在三岁以前这个阶段，钙的需求量会急剧增加。然而，宝宝摄入钙的主要来源是配方奶粉和母乳，因此母亲的饮食也非常重要。
如果宝宝只喝母乳，情况稍微复杂些，因为母乳中钙的含量是相对较低的。因此，母亲需要通过自己的饮食来获得足够的钙。奶类、豆腐、芝士、酸奶等食物都是富含钙的食物，母亲可以适量地食用这些食物来提高母乳中的钙含量。
如果宝宝喝的是配方奶粉，通常已经添加了足够的钙，因此不需要额外补充。但是，如果宝宝喝的配方奶粉中没有添加足够的钙，也可以在医生的建议下给宝宝补钙。
总之，从六个月开始，宝宝的钙需求量会逐渐增加，因此需要保证宝宝摄入足够的钙。无论是通过母乳还是配方奶粉，母亲和医生都应该时刻关注和了解宝宝的营养状况，确保宝宝快乐、健康地成长。
