维生素D是宝宝生长发育不可或缺的营养素，能够促进钙和磷的吸收和利用，帮助骨骼和牙齿的健康发育。而宝宝的身体对于维生素D的需求量是非常高的，比成人更需要维生素D来保持健康成长。据统计，很多婴幼儿缺乏维生素D，这就需要父母在平时给宝宝补充维生素D。
那么，三岁宝宝补维生素D补多少呢？一般情况下，3岁宝宝每天需要补充400-600国际单位的维生素D。结合宝宝的实际情况来看，每家的宝宝体型、身高、体重等都是不一样的，所以每个宝宝需要的维生素D剂量也会有所不同。父母可根据宝宝的具体情况和医生的建议来为宝宝补充维生素D。
目前，市面上比较流行的维生素D补充剂有：口服维生素D滴剂、维生素D口服片和口服液等。使用维生素D补充剂时，父母需要注意以下几点：
1.剂量：按照宝宝年龄、身高、体重等指标，用医生推荐的剂量给宝宝补充维生素D，不要超过推荐剂量。
2.时间：维生素D最好在早上或中午给宝宝补充。晚上服用可能会导致宝宝失眠。
3.时期：通常建议从出生开始每日补充。特别是对于母乳喂养的宝宝来说，如果妈妈的血液中维生素D水平较低，那么宝宝可能也会缺乏维生素D。
总之，宝宝补充维生素D是有一定必要的，但是父母应该在医生的指导下进行，每个宝宝的需要量都不一样，不适当地过量补充会带来副作用。所以，父母在给宝宝补充维生素D时，要注意剂量和时间，并及时咨询医生。
