宝宝补钙是一个长期的过程，宝宝需要在成长过程中，不断地摄取和吸收钙质才能保持健康的骨骼和牙齿。
一次性能补多久，其实是根据宝宝年龄及身体状况而定的。对于新生儿和婴儿来说，母乳或配方奶已经包含了足够的钙质，大多数情况下不需要额外补充。
在宝宝开始添加辅食时，需要注意食物中钙的含量。一些丰富钙的食物可以帮助宝宝补充钙质，例如：芝士、酸奶、鲜奶、豆腐、深绿色蔬菜、鱼类等。每天摄取300-500毫克的钙质，对于宝宝的生长发育是很重要的。
在宝宝进入幼儿园或学前班阶段，即便食物中含有足够的钙质，也需要考虑额外的钙质摄取。这时，宝宝可能开始食欲不振，对食物偏好性也发生变化。可通过选择富含钙的食物、为宝宝饮食做好搭配、确保宝宝运动，增强宝宝 吸收钙质的能力。
一般建议儿童每日的钙摄入量为800-1000毫克，如果宝宝钙质摄入不足，可以考虑服用钙制剂。但必须在儿科医生建议和监督下进行。
总之，宝宝补钙需要持续、均衡的摄入，不仅有助于宝宝的骨骼和牙齿健康，同时对于宝宝的智力发育、肌肉发育、免疫力提高也起到重要作用。父母应严格控制宝宝补钙的方式，真正做到科学补钙，从而让宝宝健康成长。
