宝宝补钙是一件非常重要的事情，它是支撑宝宝骨骼健康成长的首要条件。但是，过度补钙也会带来一些不良影响，甚至对宝宝的健康造成威胁。所以，家长在宝宝补钙的过程中，一定要注意适量补钙，避免过度补钙。
那么，什么样的情况才算是宝宝补钙过量呢？首先，就需要掌握宝宝钙的日需量。对于0-6个月的婴儿，每日钙的摄入量为200mg；6-12个月的婴儿每日需要300mg；1-3岁儿童每日需要500mg钙。如果超过了这个标准，就属于超量。
引起宝宝钙过量的主要原因包括孕期妈妈的过量补钙导致新生儿体内过多的钙元素，以及家长给宝宝使用的营养补剂中含有钙成分，同时宝宝从日常饮食中也容易获得过多的钙元素。
过度摄入钙元素，会影响宝宝钙代谢的平衡，从而引起一系列健康问题。比如，引起宝宝体内碱性过高，使血液中的钙离子沉积在关节和肌肉组织内，导致关节疼痛、肌肉僵硬和骨关节畸形等问题。宝宝肾的处理机能也还不健全，过量的钙会增加肾脏负荷，产生肾结石等疾病。
因此，为了避免宝宝的过度摄入钙元素，家长应该注重科学的膳食调理，坚持让宝宝多食用多种营养食品，如蔬菜、水果、全谷类食品、豆类食品、奶、肉、蛋等；严格控制宝宝补钙的剂量，不要盲目跟风补钙；将补钙分散在每餐之间，每次补充适量，不要一次性过量补充，同时定期进行体内钙元素的检查，了解宝宝的钙代谢状况。只有科学合理地进行补钙，才能更好地保护宝宝健康成长。
