宝宝的骨骼和牙齿发育需要大量的钙元素。在宝宝成长的过程中，如果缺乏钙元素，容易导致身体功能出现异常、身体发育不良、骨质疏松等疾病。因此，在日常生活中，给宝宝补钙非常必要。那么，买什么给宝宝补钙最好呢？
1. 奶制品
奶制品是含有丰富的钙元素的食品，如牛奶、酸奶、芝士等。而且，这些奶制品中的钙元素很容易被人体吸收利用，因此是补钙的非常好的选择。
2. 绿叶蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的钙元素，如菠菜、芹菜、青菜等。这些蔬菜不仅含有钙元素，还含有维生素C和叶绿素等成分，有助于宝宝吸收钙元素。
3. 海产品
海产品是含有极高钙元素的食品，如鱼肉、虾、蟹、贝类等。而且，海产品中的钙元素比较容易被宝宝吸收。
4. 其他食品
除了上述三类食品之外，还有一些其他的食能给宝宝补钙，如豆类、杏仁、黑芝麻、鸡蛋等。这些食品中含有不少钙元素，但其吸收利用程度不如奶制品和海产品。
总体来说，日常饮食中可以选用奶制品、绿叶蔬菜和海产品来给宝宝补钙，其中奶制品的钙含量和吸收利用程度最高。当然，补钙不能只靠单一的食品，日常饮食中要均衡搭配，多进行户外活动，提高宝宝的钙吸收率。当宝宝的营养均衡、健康成长，健康体魄将会陪伴宝宝一生。
