补钙是很多宝宝和父母都存在的问题，由于种种原因，很多孩子营养不良，吸收钙质不足，所以需要补钙。常见的两种补钙方式是OTC和保健食品，那么这两个方案各有什么优缺点呢？
首先看OTC。OTC，即成人用的药物在国内可以自由市场流通，这些药物有的是可以帮助人体补充营养，有的是治疗疾病的。OTC补钙以钙片和钙丸为主要形态，其优点是剂量精准，摄入方便，加上是药物，能够更好地缓解身体吸收不良和缺钙的问题。但对于宝宝来说，药物对于他们的治疗或者生长发育注重的是精准的剂量，这个量可以依据宝宝的年龄、体重、身高等因素来确定，而对于过大或者过少的剂量都会带来影响。
其次看保健食品。保健食品是指供给营养保健、增强机体营养的食品，不是药物，主要是通过营养来调节身体的平衡。保健食品某种程度上可以提供微量元素，但摄入不易掌控，缺乏剂量的精确。保健食品的缺陷在于不容易被身体吸收，尤其是对于儿童和老人，由于体内含量不等，吸收能力不同，所以有时候选择错误的保健食品容易导致营养不良和其他不适症状。
综合衡量，儿童补钙OTC是更为适宜的选择。对于宝宝，由于机体吸收能力的差异，尤其是处于生长发育期的宝宝，药量的剂量控制非常重要。同时OTC补钙也不仅仅只是药物，例如钙+D胶囊、钙+b邮政等都是以药食同源为根本，效果有助于提高身体的钙质含量，加强骨骼发育。不管是选择OTC还是保健食品，我们都需要遵循一定的规律和剂量，慎重考虑后选择。
