四岁的宝宝正处于生长发育的阶段，补钙对于健康成长至关重要。但是，对于哪种钙最适合四岁宝宝，我们需要综合考虑以下几点：
1. 钙的来源：钙可以通过食物和补充剂两种途径摄取。对于四岁宝宝而言，尽量通过饮食获得足够的钙是最好的选择，补充剂只应该在特定情况下使用。
2. 吸收效果：不同形式的钙在体内吸收效果有所不同。例如，碳酸钙吸收效果较差，而葡萄糖酸钙和乳酸钙则更容易被吸收。因此，选择易于吸收的钙种类可以提高宝宝的钙摄入量。
3. 药品合法性：购买钙补充剂时要注意药品的合法性和安全性，避免购买假冒伪劣产品。
4. 宝宝个人情况：在选择钙补充剂的同时，还需要结合宝宝年龄、性别、身长、体重、活动量、是否有钙缺乏症状等个人情况。
综上所述，对于四岁宝宝补钙来说，以下几种方式较为适宜：
1. 食用高钙食物。例如，牛奶、芝士、酸奶、豆腐、海带等。
2. 补充一定品质的钙补充剂。可供选择的钙补充剂有乳酸钙、葡萄糖酸钙等，但在选择钙补充剂时需要咨询医生或医师。
在宝宝补钙的过程中，还需要注意以下几点：
1. 尽量在每顿饭中添加富含钙的食物，而不是在单一餐次中摄入大量的钙。
2. 避免食用过多的高盐、高糖食物，因为这些食物会加重钙的流失。
3. 定期检查宝宝的钙水平，以便及时进行调整。
综上所述，四岁宝宝补钙可以通过饮食以及钙补充剂两种方式进行。但在做出选择时，应该综合考虑以上几点，以确保宝宝的健康成长。
