小宝宝睡觉怕热出汗是一个很常见的现象，这主要是因为新生儿的体温调节能力还不完善，而且大部分婴儿都喜欢单夜间的温度比较高，这就会导致孩子容易出汗。
首先，小宝宝的皮下脂肪较少，肌肉和脂肪的比例不如成人，这导致宝宝在睡觉时产生的热量不如成人多。同时，新生儿的汗腺分布比较不均匀，而且数量也比成人少，所以他们排汗的能力也会受到影响。缺少这些因素，宝宝的体温无法像成人一样快速升高或下降，导致宝宝很容易出汗。
其次，宝宝寝具的选择也会对宝宝睡觉出汗有所影响。对于夏天，建议用棉质毛巾或者麻布被，较易散热同时也能吸汗，给宝宝足够的息息环境；而winter天可以选择棉垫或其他适当厚度的被子。
再者，颜色浅、宽松、透气的衣服可以帮助宝宝调节体温，当然睡觉时也要注意增强通风换气，在睡眠环境保持适当潮湿的情况下也能有助于减轻宝宝睡觉出汗的情况。
总之，当宝宝睡觉的时候出汗，虽然是很正常的现象，但还是要注意进行相应的调节，从寝具、衣服、环境等方面进行适当地护理和宝宝的保温，等到宝宝的体温调节能力逐渐加强以后，出汗情况会逐渐好转的。
