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四岁宝宝还需要吃维生素d3吗?

2024-07-14 02:20:49 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1123浏览

四岁宝宝还需要维生素D3。维生素D3是帮助身体吸收钙和磷的重要营养素。钙和磷对于儿童骨骼生长与发育至关重要。

尽管维生素D可以通过阳光照射皮肤来合成,但只有少数食物中含有足够的维生素D,如鱼、肝脏、鸡蛋和鱼肝油。因此,大多数人需要通过食物或维生素D补充剂获得足够的维生素D。

根据美国儿科学会的建议,儿童应该从出生后就开始服用400IU的维生素D3,直到青春期结束。 如果宝宝饮食不充足,缺乏阳光暴露,或者住在经常阴霾和天气恶劣的地区,那么维生素D3补充更是必需的。

对于四岁宝宝,维生素D3补充的剂量应该在400-600IU之间,最好经过医生或儿科医生的指导。并且,推荐的维生素D补充剂可以为口服液体或小胶囊剂型,并在饭后服用。

总的来说,四岁宝宝需要维生素D3来保持骨骼健康和生长发育。并且在给宝宝每日添加营养品的时候,请先咨询医生或儿科医生的建议。

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