提高胎心率，首先要保持宝宝充足的营养供应，同时，也要避免过度劳累，保持良好的心情，充足的休息时间和深度的睡眠。
接下来，还可以通过以下方法来提高胎心率：
1. 坚持进行适量的运动：孕妇可进行适量的体育活动和瑜伽等运动，以保持良好的心肺功能和健康的体态。
2. 经常做孕妇产前检查：孕妇应定期进行产检，检查胎心是否正常，以及胎儿在子宫内是否健康。
3. 保持充足的水分摄入：孕妇应保持充足的饮水量，保持身体内容的水分平衡，以维持胎儿的健康。
4. 适量摄入蛋白质、维生素等营养物质：孕妇在饮食方面要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以满足胎儿健康成长所需的营养。
5. 经常做产前保健按摩：孕妇可进行产前保健按摩，改善血液循环和神经系统功能，可增加胎儿的养分供应，上下肢按摩还可改善母体心情，减轻压力，提高胎心率。
总之，提高胎心率需要孕妇保持健康的饮食、良好的心情和适量的运动。对于胎儿发育不良或出现其他疾病的情况，建议尽早就诊，接受专业医生的治疗。
