缺乏维生素D对于婴幼儿来说是个比较常见的问题。维生素D在宝宝的生长发育和骨骼健康方面起着重要作用。缺乏维生素D会导致佝偻病和骨折等疾病的风险增加。所以，给宝宝补充足够的维生素D至关重要。
宝宝自然得到的维生素D来源主要是来自阳光照射，而食物所含维生素D很少，所以需要使用维生素D补充剂进行补充。然而，儿童服用维生素D需要掌握一定的原则：
1.儿童服用维生素D必须遵照医生的建议进行。
2.维生素D的摄入量应该遵照医生的指导进行，不能随意增减量，一般情况下每天服用400-800国际单位的维生素D。
3.在宝宝补充维生素D的同时，要遵循正常的饮食原则，让其得到更多营养。
4.宝宝在服用维生素D期间应定期进行体检，以确保其身体健康。
总体而言，让宝宝得到足够的维生素D不仅需要使用维生素D补充剂，还需要让宝宝多暴露于阳光中，这样也能够帮助宝宝吸收更多的维生素D。另外，给宝宝选择富含维生素D的食物也是非常重要的，如富含鱼肝油、鸡蛋黄、豆类、牛奶等食物。在给宝宝进行食物选择时，应该尽量选择天然的、营养丰富的食品。
总之，维生素D的缺乏对宝宝的身体健康会带来很多负面影响，所以父母需要注意保证每天都有足够的维生素D摄入。同时，为了保证宝宝健康成长，应该让宝宝多暴露于阳光中，进行户外运动。这样才能帮助宝宝补充足够的维生素D，促进骨骼发育，提高免疫力，缓解情绪问题等。
