钙是儿童骨骼健康发育所需要的重要营养素，宝宝的身体发育需要充足的钙质来支持，如果缺乏钙质会导致骨骼生长迟缓、易骨折、牙齿不健康等问题。所以宝宝饮食中摄入足够的钙十分重要。
以下是可以提高宝宝补钙的营养食品：
1. 饮用奶或酸奶。牛奶和酸奶是补充钙质的最好来源之一。它们含有丰富的钙质、蛋白质及维生素D等营养元素，有利于宝宝的生长发育。但是如果宝宝对乳糖过敏或是严重的乳糖不耐受，应该选择其他的替代品。
2. 吃鱼或海产品。海产品如鲨鱼、虾、贝类等含有丰富的钙，是宝宝补钙的良好来源。然而，有些鱼类中含有的汞和其他重金属高，应该避免食用过多。
3. 吃豆类及豆制品。豆类蛋白质含有丰富的钙质，同时还富含维生素B、铁和纤维素等营养物质，也是补钙的好选择。
4. 食用奶酪。奶酪富含钙、蛋白质和维生素D等营养素，不仅可以加入到宝宝的早餐中，还可以当零食食用。
5. 饮用橙汁或其他果汁。橙汁，柠檬汁等柑橘类果汁富含维生素C，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
当然，除了上述食物，孩子也可以通过必要的户外活动和运动来促进钙吸收。同时，保证宝宝足够的睡眠和休息也是必不可少的，因为这可以促进骨骼的健康和生长。总之，宝宝摄入足够的钙是保证健康成长的必要条件。
