宝宝晚上睡觉前可以通过以下几种方式来补钙：
1.饮食补钙：宝宝可以食用含有丰富钙质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、鱼、绿叶蔬菜等。这些食物富含钙元素，可以通过食用的方式来满足宝宝睡前的钙需求。
2.补钙奶粉：宝宝可以喝一些含有钙元素的奶粉，如婴儿配方奶粉或其他添加了钙的奶粉，这些奶粉都能够提供宝宝所需的钙元素。不过，宝宝喝奶粉的前提是没有过敏或不耐受奶制品的情况。
3.维生素D：维生素D能够促进钙的吸收和利用，所以宝宝可以服用一些添加了维生素D的食品或饮料，如柑橘类果汁等。如果孩子常年缺乏阳光，可以在医生的指导下给孩子合适的维生素D补充剂。
总之，保证宝宝的饮食多样化、营养均衡，摄入足够的钙和维生素D，有助于宝宝的骨骼生长和健康发展。当然，各种补钙方式的具体营养配比，还需根据宝宝的年龄、身体发育情况和医生的建议来决定。
