孕期补钙对宝宝是很有助益的。
在孕期，妈妈的身体需要更多的营养来支持胎儿的发育，其中钙就是非常重要的一种营养物质。钙是宝宝骨骼发育必不可少的营养物质，也是宝宝牙齿、神经、肌肉等各个器官和组织所需要的基础元素之一。如果孕期妈妈缺乏钙，宝宝的骨骼发育和生长会受到影响，严重的甚至会导致宝宝的佝偻病和骨质疏松等疾病。
所以，在孕期，为了满足宝宝对钙的需求，就需要增加钙的摄入量。通常，孕期妈妈每天需要大约1000毫克的钙，这可以通过多吃奶类、豆类、海鲜、绿色蔬菜等含有丰富钙的食物来达到。当然，如果孕期妈妈需要的钙量无法通过食物摄入达到，那么也可以考虑使用钙片等保健品来进行补充和补救。
此外，孕期妈妈也需要注意钙的吸收和利用。维生素D是钙吸收和利用所必需的营养素之一，因此孕期妈妈也需要增加维生素D的摄入量。维生素D的主要来源有紫外线照射、较多吃鱼肝油和卵等。如果妈妈的维生素D缺乏严重，可以在医生的建议下，口服维生素D补充剂。
总之，孕期补钙对于宝宝的发育非常重要。但是，妈妈们在补钙的同时也要注意控制好摄入量，防止过量摄入而导致其他健康问题的出现。希望孕期的妈妈们都能够健康愉快地度过整个孕期。
