首先，这个“扫胎毒”的说法并不科学。没有一种食物可以完全扫除胎毒，更不能保证孕妇的胎儿完全无毒。此外，孕期饮食应以健康、均衡为原则，而不是为了“扫毒”而瞎吃东西。
那么，应该如何科学地选择孕期饮食呢？以下是几点建议：
1. 多吃蔬果
孕妇应该多吃蔬果，尤其是颜色鲜艳的绿色蔬菜和深色水果，这类食物富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇和胎儿的身体免疫力。此外，膳食纤维也能促进胃肠蠕动，缓解便秘。
2. 注意蛋白质的摄入
孕妇应该适当增加蛋白质的摄入，以满足胎儿的生长和发育需要。蛋白质可以来自鱼肉、豆类、蛋类和瘦肉等食物。孕妇在选择肉类时，应该选择无添加激素和抗生素的生态养殖产品。
3. 补充适量钙质
孕妇应该每天摄入适量的钙质，以保证胎儿的骨骼发育和孕妇自身的健康。牛奶、酸奶、芝士、豆制品和绿色蔬菜等都是钙质的良好来源。
4. 避免食用生肉和生蛋
孕妇应该杜绝食用生肉和生蛋，以免感染病毒和细菌，增加孕妇和胎儿的健康风险。如有必要，肉类和蛋类应当彻底煮熟。
总之，孕妇在选择饮食时，应该以健康、均衡为原则，多吃蔬果、适量补充蛋白质和钙质，避免食用生肉和生蛋，并尽可能选择无添加激素和抗生素的优质食材。此外，孕妇在选择食品时，应该遵循“少油、少盐、少糖”的原则，以保证自身和胎儿的健康。
