胎毒俗称为“胎儿窘迫综合征”，是指胎儿在母体内受到某种有害物质的影响，导致胎儿生长发育受到限制的一种症状。常见的引起胎毒的有害物质有烟草、酒精、重金属、农药、化肥等。若不能尽早发现和及时治疗，可能会对胎儿造成不可逆的伤害。
一般来说，建议孕妇在怀孕初期（在孕12周以前）就开始关注胎毒问题。这是因为胎儿的器官发育和功能的主要发育时期是在孕前3个月，如果在这个时期受到有害物质的影响，可能会对胎儿造成不可逆的伤害。
下面是一些关于胎毒的注意事项：
1. 避免吸烟和二手烟
吸烟是主要的致胎毒有害物质之一，烟草中含有大量的尼古丁和一氧化碳等有害物质。吸烟会严重影响胎儿的生长发育和智力，甚至可能导致流产和早产。因此，孕妇应避免吸烟和二手烟的接触。
2. 饮食均衡
孕妇在怀孕期间要注意饮食的均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。此外，尽量避免食用过多的油炸食品、加工食品和含汞、铅等重金属的食品，如鲨鱼、鲸肉、蛤蜊等。
3. 保证睡眠质量
睡眠不足或睡眠质量不佳会严重影响孕妇的身体状况和胎儿的生长发育。因此，孕妇应注意保证充足的睡眠时间和质量，不要熬夜和过度劳累。
4. 避免接触有害物质
孕妇在日常生活中要避免接触有害物质，如化学制品、农药、化肥等。如果需要接触这些物质，应尽量采取措施保护自己的身体。
总而言之，胎毒是一个非常重要的问题，孕妇必须时刻关注和注意。及早发现和预防胎毒才是最好的治疗方案，这需要孕妇坚持合理饮食、适当锻炼、保证良好的睡眠质量和避免接触有害物质等措施。同时，孕妇还应定期进行产检，及时了解胎儿的健康状况，为胎儿的健康成长提供良好的环境和条件。
