七个月的宝宝处于快速生长发育期，钙质是婴幼儿普遍需要补充的营养素。缺乏钙质会影响婴幼儿的骨骼生长、牙齿发育和神经系统发育。但是，如果宝宝每天摄入足够的钙质，就不需要额外补充了。
那么，七个月的宝宝每天需要多少钙呢？七个月大的宝宝体重一般介于7-10公斤之间，每天需要钙质的摄入量为200-300毫克。而钙质主要来自于食物中，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶等。应该注意的是，需要给宝宝提供适宜的钙质来源，比如说，不要给宝宝过量食用含磷酸钙的食品，如面包、薯条等。
如果宝宝确实缺乏钙质，可以适当地补充钙剂，但一定要按照医生或者营养师的指导，因为过量的钙摄入会影响身体对其他营养素的吸收。此外，如果宝宝有消化道问题或牙齿还未长出，或者存在其它健康问题，就不要随意给宝宝补钙，应该先咨询医生的建议。
总之，在保证宝宝足够的钙质摄入的前提下，无需额外补充钙质，而正确的饮食和生活习惯是宝宝身体健康的关键。
