孕妇在备孕、孕期及哺乳期间均需注重饮食健康，保证胎儿及自身的健康。水果是非常重要的一部分，但是选择适宜的水果也是需要花费一些心思的，不是所有水果应该在孕期食用。为了降低胎儿发育期间的不良后果，并祛除胎毒，以下是一些孕期应该食用的水果。
1.桃子
桃子富含维生素A、叶酸以及纤维素等成分，不但有助于母体的代谢及消化，还可以起到增强淋巴细胞的功能，提高机体免疫力的作用。
2.香蕉
香蕉蕴含丰富的膳食纤维、氨基酸以及各种维生素，能够祛除孕妇的胎毒，根据研究所示，香蕉能够帮助孕妇增加血糖数值，并且有助于胎儿的生长发育。
3.橙子
橙子中所含的维生素C、糖分和营养物质等成分丰富，特别是其中的类黄酮物质，有很好的保健作用，能够抑制孕妇体内的自由基，增加孕妇的身体免疫力，帮助胎儿的健康成长。
4.鸭梨
鸭梨中的各种天然矿物质以及营养物质丰富，是孕妇及胎儿所需要的营养物质之一，其所含的类黄酮物质能够清除体内的杂质及有害物质，帮助法令纹和眼部细纹的消除。
5.草莓
草莓是一种低热量、高营养的水果，且富含天然抗氧化剂。研究证明，草莓中所含的类黄酮物质及一种挥发性成分，能够增加孕妇的免疫力，改善胎儿的生长发育。
总之，孕期应该注重饮食健康，食用适宜的水果不仅能够保证孕妇自身健康，还有助于胎儿的健康发育。不过，孕期也要注意不要过多的食用甜食，特别是糖分含量高的水果，以免导致孕期糖尿病等问题。
