胚胎畸形是指胚胎在发育过程中出现了结构或器官上的异常，引起一系列的身体或功能缺陷。这对孩子和家庭来说都是极大的挑战。孕期保健对于避免胚胎畸形非常重要。
以下是几种避免胚胎畸形的方法：
1.避免接触毒物和有害物质
孕妇应该避免一些有害物质的接触，如大气污染、二手烟、动物粪便、杀虫剂和其他有害的家庭用品。还应遵循官方建议，避免饮酒和吸烟。
2.摄入足够营养
孕妇应在孕期大力摄入足够的蛋白质、叶酸、维生素B12、钙、铁和维生素D等营养物质。这些成分非常重要，可以帮助胎儿健康地成长。
3.避免药物
孕妇应该确保任何药物的使用都得到医生的准许，尤其是在怀孕的前三个月和后三个月。即使你感觉生病需要药物治疗，也要先和医生咨询。
4.保持健康的生活习惯
孕妇需要保持积极的生活方式：定期锻炼、注意卫生、避免大量的咖啡因和其他有害的化学物质。以及保持好的心态，避免过度紧张。
5.进行孕期检查
孕妇应该定期前往医院接受孕期检查，这可以帮助早期发现任何问题并采取相应的措施。通过这些检查，医生可以确定胎儿的发展情况、有无异常或风险等问题。
总之，孕妇应该注意自己的健康和生活方式，寻求医疗保健和咨询，以确保胚胎能够健康地成长。这可以大大降低胚胎畸形的风险。
