在孕期的36周，胎儿的器官已经基本成熟，即将迎来分娩。为了保证母婴健康，孕妇应该注意补充营养、均衡饮食，避免食用某些食物，特别是那些不利于胎儿发育的食物。在这个时期，孕妇应该尽可能地多吃清淡的、富含营养的食物，同时注意去胎毒。
去胎毒是指孕妇将体内的毒素排出体外，减轻胎儿和自身的负担。根据中医理论，孕妇在36周的时候应该少吃刺激性食物和药物，多吃一些平补益气的食物，以养护体质，降低分娩的风险。
下面是一些适合孕妇在36周去胎毒的食物：
1. 香瓜：香瓜味道清甜，性凉，有清热解暑、利尿通乳的功效，可有效清除孕妇体内的毒素。
2. 红枣：红枣具有补益气血的作用，能增强孕妇的免疫力，促进消化，可有效促进身体正常代谢，降低身体积聚的有害物质。
3. 菠菜：菠菜富含钙、维生素和营养物质，能够降低孕妇体内的胆固醇，促进产妇身体的代谢机能。
4. 蘑菇：蘑菇含有多种营养物质，可有效提高孕妇的免疫力，促进身体的新陈代谢，清除体内毒素。
5. 红豆：红豆富含蛋白质、维生素和铁质等营养物质，可有效提高孕妇的免疫力和身体代谢能力，同时能够降低孕妇的血糖和胆固醇。
此外，孕妇还可以在饮食中添加一些天然的药材，如黄芪、枸杞、山药和菊花等。这些药材能够补益气血、调理体质，清除体内的毒素，提高孕妇的抵抗力和免疫力。
总的来说，在36周去胎毒，应该注意多吃清淡富含营养的食物，少吃刺激性食物和药物，尽量避免食用致癌或对胎儿发育不利的食物，保持身心健康，为即将来临的分娩做好准备。
