对于6月龄的宝宝来说，钙是非常重要的营养素之一。这是因为钙在发育期间对于骨骼和牙齿的形成和发育至关重要。随着宝宝生长，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质支持，因此，为宝宝提供足够的钙质是非常必要的。
宝宝在出生后，母乳或配方奶都能为其提供足够的钙质。但是当宝宝开始引入辅食时，需要保证其摄入足够的钙质。绿色蔬菜（如菠菜、菜心、国梓菜等）、大豆制品、奶酪、乳制品（如牛奶、酸奶等）和骨头汤都是含钙丰富的食品，可以为宝宝提供足够的钙质。
除了饮食摄入外，宝宝还可以从阳光中获得维生素D，这可以帮助身体吸收和利用钙。因此，建议宝宝每天外出晒太阳20分钟左右，以获得足够的维生素D。
总之，对于6月龄的宝宝来说，补钙是非常必要的。家长可以通过饮食来提供足够的钙质，同时注意宝宝的室外活动，确保其充分吸收维生素D。如果家长担心宝宝钙的摄入不足，可以咨询儿科医生并给宝宝添加合适的钙和维生素D的补充剂。
