三个月宝宝建议服用维生素D，因为这个阶段宝宝的身体需要摄入足够的维生素D来支持其骨骼和牙齿的生长和发育。维生素D不仅有助于吸收钙质，还能帮助维持神经和肌肉健康。
由于婴儿和幼儿的日常摄入量偏低，因此需要额外摄入维生素D来保持健康。根据美国儿科学会的推荐，三个月的宝宝每天需要补充400 IU的维生素D。但需注意的是，任何补充剂的摄入量都应该咨询医生，以确保宝宝获得了正确且适量的剂量。
大多数宝宝可以通过乳汁、配方奶和某些辅食中获得足够的维生素D，但在某些情况下，宝宝可能需要服用维生素D补充剂。比如素食者、母乳喂养并且日照不足的宝宝等等。
总结起来，3个月的宝宝可以通过乳汁、配方奶和某些辅食中摄取足够的维生素D来满足需求；但在某些情况下，需要服用维生素D补充剂来达到每日标准摄取量。使用补充剂的摄入量应当谨慎，咨询医生比较好！
