补钙对于宝宝的生长发育和骨骼健康至关重要，特别是在婴幼儿期，缺钙会影响骨骼发育，增加牙龈出血、易感感冒等风险。有些妈妈会在晚上给宝宝补钙，对于此，医生表示，晚上补钙可以起到一定的效果。
首先，晚上补钙可以利用人体的睡眠时间，使钙质在睡眠时更加充分地被吸收，有利于宝宝补钙效果的提高。因为人体的骨骼组织在夜间会分泌一定的生长激素，这种激素具有促进骨骼生长和修复的作用，同时也能够促进各种营养物质的吸收和利用，包括钙质的吸收。
其次，晚上补钙可以促进宝宝的睡眠质量，提高睡眠效果。因为钙离子的作用会影响神经系统的兴奋性和抑制性，同时也具有一定的镇静作用，可以有效地改善宝宝的睡眠质量，增加睡眠时间。充足的睡眠对于宝宝的成长发育和健康非常重要。
但是，晚上补钙也不是适用于所有的宝宝，可能会因为个体差异出现不同的反应。如果宝宝存在睡眠不佳、尿频、便秘等症状，应该减少晚上补钙的量或者采用其他方式进行补钙，比如通过饮食来摄入。建议家长在给宝宝补钙时提前咨询医生或营养师的专业意见，根据宝宝的实际情况选择合适的补钙方法。
