根据现在的推荐，1岁宝宝可以从饮食中获得足够的维生素D，而无需额外补充。
维生素D对于我们身体的健康非常重要，特别是对于婴幼儿来说。维生素D有助于骨骼健康，帮助人体吸收钙和磷，以及增强免疫系统。在室外活动可以帮助人体合成维生素D自己可以满足宝宝通常的需要，因此建议给宝宝暴露在室外阳光下至少15分钟以上。
同时，母乳和配方奶也含有足够的维生素D。对于母乳喂养的宝宝来说，宝妈可以在孕晚期及哺乳期间补充维生素D，以保证母乳中维生素D的含量。对于配方奶，奶粉会添加足够的维生素D。
因此，一般情况下，1岁的宝宝无需额外补充维生素D。但如果宝宝有特殊疾病或者医生有特殊建议，可以在医生的指导下适量补充维生素D。最好不要盲目使用任何保健品，特别是给年幼的儿童使用。 需要妈妈们注意的是，过度的维生素D摄入可能会对婴儿或儿童的健康带来严重的风险，包括生长迟缓、贫血和神经系统问题。因此，在任何情况下，请在儿科医生的建议下补充维生素D。
