孕期补钙非常重要，补钙不足会对胎儿和产妇都产生一定的影响。
首先，孕妇需要宝宝骨骼、牙齿和心脏发育需要足够的钙，如果孕期摄入的钙不足，会导致孕妇自己的骨骼代谢增加，引发骨质疏松，而宝宝的骨骼发育也会受到不良影响。低钙摄入会增加胎儿出生后骨软化、佝偻病等疾病的风险。
其次，钙还能帮助孕妇维持正常的神经和肌肉功能。如果孕妇缺乏钙，会引发身体的肌肉无力、失衡、手脚抽搐等问题。
孕期补钙的建议是每天补充1000毫克的钙。食物中高钙的食物有乳制品、绿色蔬菜、鱼类等，同时可以口服钙片，但钙片的摄入量也需要在医生的指导下进行。
总之，孕期补钙非常重要，补钙不足会对胎儿和产妇的健康产生一定的影响，建议孕妇在孕期及时且恰当地补充钙质，保障妊娠期及胎儿的健康发育。
