宝宝发烧时，家长最担心的就是孩子生病了，而且常常不知道该如何帮助宝宝舒缓热度和缩短生病时间。如果宝宝的发热轻度，家长可以采用低-中剂量退热药或使用自然方法缓解宝宝的不适。而喝些什么有助于宝宝退烧呢？
1.多喝水
当宝宝发烧时，他们的身体需要更多的水来消耗掉体温，降低发烧。如果宝宝的体温过高，他们会流失大量的水分，因此需要多喝水来补充水分。你可以给宝宝喝些没加糖的水、果汁或盐水，以保持足够的水分摄入。
2.椰子水
椰子水被认为是退烧的有效方法。它含有天然电解质，可以帮助补充宝宝体内失去的水和盐分。椰子水还富含葡萄糖和维生素C，可以帮助提高免疫力和促进宝宝的健康。
3.鸡汤
鸡汤是一种营养丰富的食物，含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物等，可以帮助加强宝宝的免疫系统，缓解他们的不适感。同时，鸡汤还可以提供宝宝身体需要的能量，让他们感觉更舒适。
4.草药茶
一些草药茶被证明有利于宝宝退烧和缓解所有的不适感。例如，薄荷叶的冷饮可以帮助止痛、舒缓喉咙，还可以提高免疫力。其他一些草药茶，如柠檬草、金银花和姜蜜茶，都可以帮助加快宝宝体内代谢率，以帮助降低体温。
5.水果沙拉
水果沙拉是一个健康的零食选择，它可以帮助补充宝宝体内失去的水分和营养成分，以提高免疫力。水果沙拉还可以增加宝宝摄取维生素和矿物质的数量，从而有助于加快他们恢复机能。
总之，当宝宝发烧时，我们应该帮助他们补充体内失去的水分和营养成分。家长可以选择上述的食物来帮助宝宝缓解不适和降低体温。此外，在使用草药茶或其他自然治疗方法之前，一定要咨询医生的意见。
