七个月宝宝需要开始补充钙了。
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对于宝宝的发育有着至关重要的作用。在出生后的前六个月，宝宝主要依赖母乳或配方奶粉获得所需钙质，但随着宝宝的成长，奶粉和辅食逐渐开始占主导地位，因此，从七个月开始，宝宝的钙需求量开始逐渐增加，需要进行补充。
否则会引起宝宝缺钙，影响宝宝的生长和发育。具体表现为：易患感冒和呼吸道感染、心跳过缓、过度兴奋、骨骼畸形、出现牙齿萌发的困难或发育的缓慢等等。
那么，如何为七个月的宝宝补充钙呢？
首先，丰富多样的食物是补充钙质的关键。宝宝可以通过吃牛奶、奶酪、豆腐、鲜奶油、黄豆、小米粥、GABA米、高钙面包等富含钙质的食物来进行补充。
其次，钙还需要伴随着维生素D的帮助才能被宝宝吸收利用。可以在医生或护士的建议和监督下，对宝宝进行维生素D的补充，帮助宝宝吸收利用补充的钙质。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量需要根据其年龄、生长发育情况、营养状态等多个因素综合考虑，不能盲目过量补充，否则会引起钙的沉积和积累，引起相反的健康问题。建议家长在为宝宝选择钙来源时，注意食材的质量和安全性，遵循科学的喂养原则，才能保障宝宝的健康成长。
