宝宝睡觉出汗是一种普遍现象，很多家长都会遇到这种情况。出汗可能与宝宝的体质，天气及室温等因素有关。而缺什么维生素，这需要进一步分析。
首先，宝宝睡觉出汗，有可能是因为室内温度过高，空气流通不畅，导致宝宝出汗。此时，只需要调整室内温度并保持通风即可，并不需要补充特定的维生素。
其次，宝宝睡觉出汗也可能是由于体内缺乏维生素D造成的。维生素D不仅有助于钙的吸收和骨骼发育，还能促进免疫系统发挥作用，在肌肉和神经系统发育中也扮演着重要的角色。如果宝宝缺乏维生素D，身体可能无法正常吸收钙元素，导致出汗现象。这种情况下，可以通过增加维生素D的摄入来缓解宝宝出汗问题。一些常见维生素D来源包括鱼肝油、牛奶、鸡蛋等。
此外，宝宝睡觉出汗还有可能与缺乏维生素B12有关。维生素B12主要在肝脏和肾脏中储存，参与细胞分裂和新陈代谢过程，对人体发育和免疫系统起着重要作用。 如果宝宝缺乏维生素B12，可能会影响血液的正常运作，导致出汗现象。此时，可以通过增加富含维生素B12的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类等来增加宝宝的营养摄入。
总体而言，宝宝睡觉出汗可能与多种因素有关，同时也可能与营养素缺乏有关。因此，针对具体的情况，家长可以适当增加宝宝的营养摄入，如维生素D和B12等营养素。建议家长在宝宝出汗问题持续存在时，及时咨询医生并进行必要的检查，以寻求最合适的治疗方案。
