两岁宝宝是长牙期的重要时期，它不仅意味着宝宝的身体正在发育，而且也需要摄入足够的钙质来保持牙齿和骨骼的健康。因为在牙齿的形成过程中需要大量的钙和磷，这时候如果膳食摄入不足，宝宝就会出现牙齿不健康，易蛀牙等问题。因此，对于两岁的宝宝，在长牙期适当地补充钙质是有必要的。
首先，应该了解到两岁宝宝每天所需要的钙的摄入量。按照世界卫生组织建议的标准，每天需要摄入600mg左右的钙。但由于儿童的牙齿和骨骼处于高速发育期，所以2岁宝宝的钙需要量较大。当宝宝的膳食无法满足需要时，可以考虑补充钙剂。
此外，需要注意的是，钙剂不能随便乱用，必须根据孩子的年龄和身高来确定用量。一般来说，2岁宝宝每天需要100~200mg的钙剂，分2~3次逐渐摄入。同时需要注意的是，钙剂的种类也要尽量选择含有多种营养元素的钙质，一般比较好的钙剂有钙片、婴儿奶粉、钙咀嚼片等。
除了钙剂的补充，还可以通过食物来摄入足够的钙质。2岁宝宝最好选择富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鲜奶酪、芝士、菠菜等。如果宝宝不喜欢喝牛奶的话，可以和其它辅食搭配食用。
综上所述，对于两岁宝宝来说，在长牙期适量的补充钙质是有益的，但也需要注意用量、种类和摄入方式等方面的问题。只有做好细致的调配和控制，宝宝才能获得健康的生长和发育。
