婴儿期是生长发育最快的阶段，婴儿对营养物质的需求量十分大，特别是对钙铁锌的需求量更是巨大。缺乏这些重要的微量元素，会对宝宝的生长及健康发育产生不利的影响。所以，对于六个宝宝而言，补钙铁锌是非常重要的。
1. 补钙
宝宝缺钙，易伴随身高矮小，骨骼脆弱。补钙的最好方法就是母乳喂养。妈妈在怀孕期、分娩期及哺乳期应多吃富含钙质的食物。对于断奶的宝宝，可以多吃有丰富钙的食物和配方奶粉。可添加富含钙的蔬菜如菠菜、苦菜、木耳、豆制品、牛奶等。
2. 补铁
缺铁易造成贫血、慢性疲劳症和免疫力下降。妈妈在孕期应多吃富含铁的食物，同时宝宝在出生后可食用米粉、面粉、菠菜、各种鱼类及动物肝脏等食物。
3. 补锌
锌可以调节荷尔蒙分泌、增强免疫系统功能。对于出生后的宝宝，可食用富含锌的食物如鱼、蛋黄、肉类、面包、海带等。
4. 纯母乳喂养
婴儿期的纯母乳喂养是宝宝得到营养元素的最佳来源，包括钙、铁、锌等微量元素的摄入。纯母乳喂养还能降低宝宝患上各种疾病的风险。
5. 适当添加辅食
适当的添加辅食可以丰富宝宝的营养摄入，特别是含有高蛋白、高铁、高钙、高锌的食物，比如瘦肉、鸡蛋黄、深色蔬菜、水果以及全麦面类等。
6. 合理搭配食物
对于需要食用副食品的宝宝，父母应该学会合理搭配食物，让宝宝能够获得全面的营养物质。根据宝宝的不同需求，搭配含有丰富的不同营养素的食物，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
总之，钙铁锌是婴儿期最重要的微量元素，父母需要在宝宝成长中注重宝宝营养的摄入，采取合理的喂养方式，让宝宝能够获得丰富的营养物质，保证宝宝良好的生长发育。
