孕妇在妊娠后期需要特别注意营养摄入，以保障胎儿健康，并帮助母体度过受孕后期的不适。除了避免食用有胎毒食品外，孕妇也需要注意均衡饮食，选择富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。
以下是孕妇后期需要多吃的食物：
1. 瘦肉：富含蛋白质和铁，有利于促进胎儿的发育。不过要注意烹饪方式，尽量选择蒸煮、烤等少油少盐的方式。
2. 蔬菜：蔬菜中含有大量的维生素、矿物质和纤维素，这些对孕妇和胎儿都有好处。建议选择绿叶蔬菜、萝卜、南瓜、冬瓜等。
3. 水果：水果不仅富含维生素和矿物质，还能补充孕妇的水分和纤维素。可以选择苹果、梨、柑橘、葡萄等。
4. 豆类和豆制品：富含蛋白质和钙、铁等矿物质。可以选择黄豆、红豆、豆腐、豆浆等。
5. 动物肝脏：肝脏中含有大量铁和叶酸，这些对血液和胎儿发育都有好处。建议适量食用，不要过量。
总之，孕妇在受孕后期需要保持健康的饮食习惯，尽量食用新鲜、清洁、无污染的食品，合理搭配营养，让自己和宝宝都能健康成长。
