孕妇应该注意合理搭配饮食，保证营养充足，从而避免胎儿畸形的发生。以下是一些孕妇应该多吃的食物：
1. 豆制品
豆制品富含优质蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，对胎儿骨骼生长和大脑发育非常有益。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜富含丰富的维生素和矿物质，对预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病等疾病非常有效。
3. 水果
水果富含多种维生素、矿物质和纤维素，可以缓解孕妇的胃部不适，防止便秘，同时还有益于胎儿的生长发育。
4. 奶类
奶类富含高质量蛋白质、钙、维生素D等营养成分，能够帮助胎儿的骨骼生长发育。
5. 清淡的海鲜
清淡的海鲜含有丰富的蛋白质和营养成分，可以促进胎儿的大脑和神经系统发育，但要避免吃过生的海鲜。
6. 多种谷类
多种谷类能够提供全面的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，对孕妇和胎儿都非常有益。
尽管有些孕妇会有特殊的饮食习惯，但是孕妇在吃之前应该仔细地了解这些食品的相关信息，避免吃到对胎儿有害的食品。强烈建议孕妇在怀孕期间多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，避免吃太多油腻、高热量的食物，此外，孕妇也应该戒烟、酒精等有害物质，保持心情愉悦，积极面对怀孕带来的各种问题。
