补钙对于宝宝身体的健康非常重要，但是钙的摄取量要根据宝宝年龄和体重来进行调整。未满一岁的宝宝一般需要摄入200毫克的钙，而含钙丰富的食物是非常重要的。
1. 食品来源
含钙丰富的食品包括牛奶、酸奶、豆类、鱼类、奶酪、绿叶蔬菜和杏仁等。其中牛奶和奶酪是含钙最丰富的食品，但要注意的是，未满一岁的宝宝不能直接喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钠含量比较高，容易引起宝宝的过敏或者肾负担。此时可以给宝宝喝配方奶粉。
2. 晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，帮助钙的吸收，因此建议在早晨或者下午阳光比较充足的时候，把宝宝带出门晒晒太阳。
3. 补充婴幼儿配方奶粉
对于未能摄取足够钙的宝宝，也可以通过喝婴幼儿配方奶粉来进行补充。一般来说，婴幼儿配方奶粉中含有丰富的钙和维生素D，能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
4. 饮食习惯
除了以上几点，宝宝的饮食习惯也非常重要。如果宝宝不喜欢吃含钙丰富的食物，家长可以尝试将食物做成不同的形状或者用吸管喂宝宝。另外，在宝宝用餐的时候，家长可以陪伴宝宝一起用餐，让宝宝感受到愉快的氛围，增加其对食物的兴趣。
总之，对于未满一岁的宝宝来说，钙的摄取非常重要。家长可以通过丰富的食品和饮食习惯来帮助宝宝进行补钙，让宝宝更健康成长。
