16个月的宝宝已经进入了牙磨牙阶段，骨骼也在不断发育，因此钙质对于宝宝的健康成长至关重要。以下是一些宝宝补钙的方法：
1. 食物：宝宝每天需要摄入约500-600毫克的钙，可以通过富含钙质的食物来获得，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、肉类、鱼类等。
2. 视频播放：宝宝可以在屏幕上观看互动视频，帮助宝宝学习新的技能，同时获得足够的钙以帮助宝宝健康成长。只需选择适合宝宝年龄段的视频进行播放，根据游戏的提示，教宝宝学习正确的发音、手势、动作等，同时避免长时间让宝宝盯着屏幕，以免对眼睛造成影响。
3. 曝露在阳光下：阳光是维生素D的最好来源，可以帮助宝宝吸收钙质。每天让宝宝在户外曝晒10-15分钟的太阳，可以帮助宝宝获得足够的维生素D和钙。注意不要在中午时分将宝宝曝晒在阳光下，以免过度曝晒，引起日晒过度。
4. 补充钙质制剂：如果宝宝的摄入不足，可以考虑在医生的建议下使用钙质补充剂。
总之，一定要注意宝宝的饮食搭配，充足的阳光和适量的运动，这些都可以帮助宝宝健康成长。
