首先需要先用体温计测量宝宝的体温，确认宝宝是否出现了发烧的情况。如果宝宝体温确实高达39度，首先不要慌张，应该先冷静处理。以下是几种方法可以帮助降低宝宝发烧的温度：
1. 药物治疗
如果宝宝的体温达到了高烧的水平，可以给宝宝服用退烧药，但要注意用药剂量和服用时间。应该根据医生的建议合理使用退烧药，同时不能滥用药物，以免产生不良后果。
2. 洗澡
可以将宝宝放在温水中泡澡，或用温水毛巾擦拭，摸干后涂抹清凉油，这样可以有效降低宝宝的体温。但是要注意水温不能太冷或太热，以避免感冒或引起其他问题。
3. 适度减少衣服
可以给宝宝衣服添几件毛巾，但是不能让宝宝变得太冷，要避免感冒和其他疾病。如有必要可以给宝宝穿一些轻便单薄的衣服来帮助排汗。
4. 多喝水
一般情况下，发烧会导致宝宝失水，因此需要让宝宝多喝水，以保持体内水分的平衡。可以给宝宝喝一些糖水、盐水或是果汁等，以及多吃富含水分的食物，如瓜果等。
如果宝宝的体温长时间不降，或伴随其它症状如呕吐、皮疹、精神不振等，建议家长及时带宝宝到医院进行检查和治疗，以避免出现严重的情况。同时，家长还应该注意宝宝在日常生活中的饮食和睡眠，确保宝宝的身体健康。
