在宝宝一周岁时，是宝宝的关键发育期，还需要在生长和发育方面得到足够的营养，其中钙是宝宝身体发育所必需的重要成分。钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，还有助于心脏、神经和肌肉系统发挥正常功能。因此，宝宝一周岁后需要进行一定的钙补充。
以下是一些适合宝宝的补钙方法：
1.喂养富含钙质的食物——需要注意的是，如果宝宝在满12个月或以上之前的所有时间里没有接受含钙补充剂或富含钙质的食品，那么宝宝可能需要备选钙剂来满足身体对钙的需求。但在这之后，宝宝应该能够从正常的饮食中摄取足够的钙质。常见的富含钙质的食物包括奶制品，例如牛奶、酸奶、奶酪或其他乳制品；还有绿色蔬菜，例如西兰花、菠菜、芦笋和油菜等。
2.控制饮食平衡——注意给宝宝食用多种类型的食物来保证饮食均衡。特别是如果宝宝因过敏、排斥特定类别的食物或其他原因而限制了特定类型的食品，建议与儿科医生和营养师商量如何让宝宝摄取足量的钙。
3.户外活动——户外活动是促进宝宝健康成长所必需的。老人们经常会说，阳光下的活动有助于促进钙的吸收和利用。 发现孩子不能晒太阳，门要保持通风，晒衣服不太好的话，也可以考虑在室内放置一盏紫外线灯泡，增加钙的吸收。
4.合理的钙补充——虽然建议让宝宝从正常饮食中摄取足够的钙质，但有时为了更快地满足身体所需，可以在医生的建议下添加钙剂饮食补充剂。但是，必须遵循医生和药品说明中的指示。
总之，钙是宝宝在成长时的一项必要条件之一，宝宝父母们应该从饮食和医生的建议中，认真对待宝宝的钙摄入问题，确保宝宝的身体发育能够得到良好支持和保障。同时要注意，钙质摄入过多也会影响宝宝的身体健康，需要合理控制，不能盲目用力过猛。
