宝宝生理机能不完全，体表面积相对较小，对于病毒细菌的抵抗力也较弱。当宝宝发热时，家长需要及时采取措施帮助宝宝降温。其中，出汗是一种非常有效的降温方法。下面我们来详细了解一下如何帮助宝宝出汗退烧。
1.保持宝宝适度湿润：宝宝发热时，棉毛巾蘸上温水摆放在宝宝额头、颈部、腋窝等处，利用水分的蒸发帮助宝宝散热降温。
2.让宝宝饮用适量的水：宝宝的饮水量可以根据体重、年龄、活动量等情况来定，但是一定要保证足够的饮水量，否则会影响到宝宝出汗和散热能力。
3.多为宝宝擦拭身体：当宝宝出汗时，需要及时为宝宝擦拭汗水，保持身体清洁，切忌因为怕宝宝着凉而不为他擦汗，这样会让宝宝的身体湿淋淋的，导致身体更加不适。
4.适当增加宝宝活动量：宝宝在婴幼期经常被打包裹，需要注意保暖，但如果宝宝不活动，出汗程度就不能加强。可以在室内游戏时多给宝宝开窗，让室内保持空气流通。
5.睡前洗热水澡：热水可以刺激皮肤的毛孔张开，促进出汗，帮助宝宝迅速退烧。但需要注意的是，洗澡水温度不能过高，以免烫伤宝宝的皮肤。
退烧要根据宝宝发热程度来定，并不是仅靠出汗就可以退烧的。家长一定要观察宝宝的体温变化，不要过度依赖出汗，如果宝宝持续高烧，或出现皮疹、咳嗽、呕吐等症状，应及时就医。
