三岁多的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，对于骨骼生长和发育至关重要的营养素就是钙。因此，保证宝宝足够的钙摄入是必要的。但是，补钙需谨慎，不建议过度补钙。
首先，宝宝的钙摄入量建议参考每天所需量：1-3岁建议摄入量为500-600毫克。建议从食物中合理摄取钙质，比如牛奶和奶制品、豆腐、乌骨鸡、沙丁鱼、鲱鱼等含钙高的食物都很好。
其次，对于有特殊情况，需要额外补钙的宝宝，可以在医生的指导下进行。比如早产儿或生长缓慢的儿童，如果医生建议宝宝需要额外补钙，可以加入一定量的钙剂或骨粉。但是，应该遵循医生的建议，不可以自行超量、长期使用钙剂，以免导致摄入过多钙质，出现婴幼儿高钙危象。
总的来说，三岁多的宝宝需要合理饮食、摄取含钙食物，以帮助骨骼发育和健康成长。如果需要额外补钙，需要注意医生建议并慎重选择。
