维生素C是一种重要的营养素，对人体有很多好处，特别是对宝宝的健康和发育有很大的影响。在宝宝的日常饮食中，维生素C的摄入可以帮助提高免疫力、促进骨骼健康、辅助铁吸收等，因此，适量的给宝宝补充维生素C是非常有必要的。
宝宝吃维生素C好不好，其实要看具体情况。如果宝宝的饮食中已经能够获得足够的维生素C，那么就不需要额外补充。根据世界卫生组织（WHO）的建议，宝宝每天需要摄入约30-35毫克的维生素C，如果宝宝每天食用新鲜蔬菜和水果，就很容易达到这个目标。
然而，对于那些饮食不均衡或者吸收不良的宝宝，适量的维生素C补充是非常必要的。在这种情况下，可以考虑使用维生素C口服液、片剂、咀嚼片等产品，不过请一定按照医生的建议进行用药，避免使用过量。
总之，维生素C是一种非常有益的营养素，对宝宝的健康和成长有很大的影响，但是适量的摄入才是关键。如果宝宝能够获得足够的维生素C，就不需要额外补充；如果宝宝存在营养不良等问题，可以考虑适量的口服液等产品进行补充。最好在医生的指导下进行，以免药物的滥用给宝宝的健康带来不利影响。
